1: Khi trượt sang bên phải, bạn cầm phần dưới của mái chèo bằng tay phải và phần trên của mái chèo bằng tay trái.
2: Độ cong của đầu mái chèo hướng ra xa bạn, điều này ban đầu có vẻ không hợp lý với bạn.
3: Giữ thẳng cánh tay và chèo bằng cơ thể.
4: Khi chèo, dùng tay trên đẩy xuống.
5: Đưa mái chèo xuống nước trước, sau đó kéo chắc chắn xuống mắt cá chân để ra khỏi nước.
6: Bạn có thể dành thời gian ngay từ đầu, không cần tốn nhiều công sức lúc đầu.
7: Khi mới bắt đầu chèo, việc sử dụng một lực hỗ trợ nhỏ để chèo sẽ giúp các cú chèo của bạn hiệu quả hơn và mỗi lần chèo xa hơn.
8: Nếu muốn giữ thẳng thì thay phiên nhau ở hai bên, 4-5 lần đổi một bên.
Bước 9: Khi đổi bên mái chèo, đừng quên thay đổi vị trí trên và dưới của tay.
